Confiance en soi — Reprogrammez votre identité avec VORTEX
La confiance se construit en modifiant les scripts automatiques. VORTEX propose un plan de 5 étapes pour reprogrammer les croyances, l’auto-sabotage et l’image de soi.
Les racines neurologiques de la confiance
Un manque de confiance vient souvent d’expériences passées qui ont enregistré la honte. Nous travaillons sur les circuits liés à l’amygdale et aux croyances limitantes.
Plan en 5 étapes
- Cartographie des croyances limitantes.
- Désactivation émotionnelle et protocole d’ancrage.
- Récits alternatifs validés par la neuroplasticité.
- Exercices de confiance structurés quotidiennement.
- Journal de progrès + communauté pour maintenir la nouvelle identité.
FAQ
- Comment identifier mes croyances limitantes ?
- Nous vous guidons avec des tests et des ateliers pour repérer les scripts qui ont gelé votre confiance.
- Quel est le rythme conseillé ?
- Deux checkpoints hebdo et des exercices quotidiens de 10 minutes suffisent.